哈他瑜伽拜日式完整口令，哈他瑜伽拜日式全套口令詳解

哈他瑜伽拜日式是一種流行的瑜伽練習，旨在通過(guò)一系列動(dòng)作調和身心。其完整口令如下：，，起始站立，深吸一口氣，雙臂上舉；呼氣，向前彎腰，手臂下垂；吸氣，抬起雙臂，向天空伸展；呼氣，屈膝，下蹲至地面；吸氣，雙臂展開(kāi)呈飛翔姿...

閱讀全文 huangyanmin 550 次瀏覽 2025-03-20 推薦