無(wú)氧運動(dòng)，探索其涵蓋的運動(dòng)類(lèi)型，無(wú)氧運動(dòng)，涵蓋的運動(dòng)類(lèi)型探索

無(wú)氧運動(dòng)主要涉及高強度、短時(shí)間內完成的運動(dòng)類(lèi)型，如短跑、舉重、跳躍等。這類(lèi)運動(dòng)主要依賴(lài)肌肉無(wú)氧代謝產(chǎn)生的能量進(jìn)行，因此被稱(chēng)為無(wú)氧運動(dòng)。它們強調爆發(fā)力和速度，對增強肌肉力量和耐力有一定幫助。無(wú)氧運動(dòng)包括高強度、短時(shí)間的...

閱讀全文 chenhaoqian 1414 次瀏覽 2025-01-20 澳門(mén)