哪些是有氧和無(wú)氧運動(dòng)，有氧與無(wú)氧運動(dòng)解析，運動(dòng)類(lèi)型全解析

摘要：有氧和無(wú)氧運動(dòng)是兩種不同的運動(dòng)形式。有氧運動(dòng)是指通過(guò)持續供能，使身體進(jìn)行運動(dòng)，如跑步、游泳和騎自行車(chē)等，需要充足的氧氣來(lái)支持肌肉運動(dòng)。無(wú)氧運動(dòng)則是指短時(shí)間內高強度的運動(dòng)，如舉重和短跑等，主要依靠肌肉內儲存的能源...

閱讀全文 yangshubo 2102 次瀏覽 2025-01-30 熱點(diǎn)