中醫為什么不建議夜跑，深度解析背后的健康理念，深度解析，中醫反對夜跑的原因與健康理念探討

中醫不建議夜跑，這背后蘊含著(zhù)深厚的健康理念。夜跑可能擾亂人體正常的生理節律，影響睡眠質(zhì)量，不利于身體的恢復和修復。夜晚是陽(yáng)氣收斂、陰氣盛行的時(shí)段，劇烈運動(dòng)可能耗傷體內陽(yáng)氣，導致免疫力下降。中醫主張遵循自然規律，合理安...

閱讀全文 夢(mèng)中的海洋 2134 次瀏覽 2025-02-09 香港