跳繩，有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？，跳繩，有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)之爭？

跳繩是一項可以涵蓋有氧和無(wú)氧兩種運動(dòng)形式的運動(dòng)。跳繩的強度和持續時(shí)間決定了它是有氧還是無(wú)氧運動(dòng)。低強度跳繩主要依賴(lài)有氧代謝，而高強度跳繩則更多地涉及無(wú)氧代謝。跳繩既可以看作是有氧運動(dòng)，也可以看作是無(wú)氧運動(dòng)，取決于具體...

閱讀全文 神秘旅人 2213 次瀏覽 2025-03-06 財經(jīng)